从初春到仲夏，我校学生处大学生心理健康教育中心在“一站式”学生社区连续开展第十期至第十二期“成长相伴”团体心理辅导活动。三期活动分别聚焦心理韧性培养、人际联结深化、转场适应赋能三个维度，以“韧性生长”“同频的旅程”“无惧转场，自有回响”为主题，覆盖全校各年级各专业学生，累计参与数百人次。从一罐植物的慢生长到一场读书会的深度对话，从一次转专业学生的集体倾诉到一场心灵的深度碰撞，活动以轻量、贴近、有深度的形式，形成了从基础培育到精准帮扶的全周期育人闭环。
一罐绿植唤醒韧性生长
第十期团辅以“韧性生长”为主题，创新推出“植物罐头领养计划”。每位参与学生领养一株植物罐头，在为期数周的活动中，持续观察植物破土、抽芽、展叶的完整生长过程。“每天盼着它长大，有焦虑，也有惊喜。后来发现每种植物都不一样。不用比，也无需比。它在成长，我也是。”一位参与者在成长观察手记中写道。
活动将心理韧性教育巧妙融入日常陪伴，植物的成长无法一蹴而就，正如心理韧性需要在时间中慢慢沉淀。学生们在日常浇水、生长记录与耐心等待中，潜移默化地唤醒了积极应对挫折的意识，有效激发了自我成长的内生动力。
一本好书接住同频心声
“原来不是我一个人有这样的感受。”这是第十一期团辅活动中被同学们重复最多的一句话。
在夯实个体心理韧性的基础上，活动进一步向人际场域延伸。第十一期以“同频的旅程”为主题，举办线上线下相结合的读书分享会，带领学生共读心理学经典《被讨厌的勇气》。本次读书会打破空间限制，采用“线上打卡交流+线下围坐分享”的混合模式，围绕“课题分离”“接纳自我”“他者贡献”等核心概念展开深入探讨。学生们在共读共学中练习真诚表达与耐心倾听，在观点的交流与碰撞中，真切感受到被看见、被理解、被接纳的温暖力量。活动全程没有生硬说教，也没有标准答案，人际归属感的疗愈自然发生在每一次真诚的分享与安静的聆听之中。
一场对话点亮适应之路
从内在韧性到人际联结，再到环境适应——第十二期团体辅导首次面向全校转专业学生定向开展，精准回应这一群体在关键发展节点上的特殊需求。活动以“无惧转场，自有回响”为主题，聚焦转专业学生普遍面临的核心焦虑：课程衔接困难、新环境融入不畅、对自我选择产生怀疑。
活动通过角色扮演、情景模拟、小组深度对话等多种形式，引导学生正视因环境、课程、人际关系转变带来的“转场焦虑”，帮助他们学习掌握角色转变与环境适应的具体方法。活动特别设计了“得失清单”环节，邀请每位学生写下“转专业后失去的三样东西”与“得到的三个可能性”。有同学写道，虽然失去了原专业熟悉的朋友圈，但也收获了重新选择人生方向的勇气。当这些真挚的心声被公开朗读时，现场响起了经久不息的掌声。“转专业不是失败，而是一次主动的人生重新定位。”带领老师的这句话，引发了在场学生的广泛共鸣。
从一罐植物的生命启迪到一场读书会的心灵共鸣，从经典著作的智慧汲取到转场时刻的彼此赋能，“成长相伴”团体心理辅导系列活动以“韧性—联结—适应”为主线，用一整个学期的温暖陪伴，生动诠释了“成长，从来不是一个人的事”的品牌理念。相关负责人表示，我校将继续深耕“成长相伴”心理育人品牌，不断创新活动形式与内容，为学生提供更有温度、更贴需求、更具实效的心理健康支持与服务。
撰稿：占萍萍；摄影：学生处；责任编辑：王静；审核：李伟伟 沈平平
