针对疫情对大学生造成的心理困扰，秋季开学以来，教育科学学院王雅丽老师带领同学们开展了“常态化疫情防控下困难学生的关怀与帮扶”系列团体心理辅导活动。
本次系列团辅是针对睡眠困难、情绪困难和学业困难的学生进行的心理辅导。根据对近400名学生的心理问卷测评结果，进行了7次团体心理辅导活动。活动主要通过正念冥想以及绘画心理等减压训练方式，让学生有效的辨识和舒缓自身压力及情绪，回到当下，关注当下，活在当下。
活动结束后，学生纷纷表示通过正念冥想及绘画减压的方法，有效戒除了焦躁的情绪，帮助自身更好专注于当下的学习任务中。今后，将会继续坚持运用心理学的方法来指导未来生活和学习。
此次团体心理辅导是教育科学学院院级团体心理辅导精品项目之一。活动有效提高了学生的专注力、免疫力，减少了情绪波动；改善了学生睡眠、人际关系，平衡身心健康，提升了学生的自我效能感，让学生更有能力和信心面对未来的挑战。
（撰稿、摄影：教育科学学院 王雅丽；审核人：教育科学学院 徐俊华；责任编辑：宣传部 朱凯波）
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